170cm
80kg
運動強度は30
今日ワールド7がやっと終わったで

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運動強度ってメッツ?
死ぬやん

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ゲームの強度の話やで
運動不足でも何とかなるレベルや

肩強いな 運動やってた?

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高校までは剣道やってたやで

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はぇーウエイトやったらもっとかっこよくなりそうやね

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ジム通いはハードル高いんや

リングフィットってアドベンチャーやるよりカスタムやった方が良くない?
アドベンチャーやとより攻撃力高くて楽な技を多用してしまうし
メニューも偏ってしまうから
カスタムで自分で決まったメニューを組んでやった方が効率いいと思うんやけど

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ワイはやりたくないやつで基本組んで、その場でやりたくないって思ったやつからやってるやで
だんだんできるようになっていくのが楽しいんや

クマと戦ったんか?

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痒くてかいたら軽く内出血したやで

身長170あるかこれ?盛ってね?
ドアの取手の位置が異様に高いだけか?

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遠近法やで

運動よりまず食事改善や

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減量には効果あるやろうけどワイは体型変えたいから運動するやで

何をどれくらいやったんや
教えろ

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基本的に運動強度30でアドベンチャーを1日1ステージクリアしてるで
筋トレメニューは脚メニュー多めで特にスクワットをいっぱいやってるやで

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1ステージクリアにかかる時間は大体30分ぐらいで実運動時間は20分ぐらいや
ただしボス戦は長くなるんやが、今日は実運動時間35分やったで
今日の消費カロリーが150ぐらいや

まあ
わいも最近サウナスーツ着てジョギング始めたけどくっそ汗でるから1ヶ月くらいで痩せそう
サウナスーツおすすめやぞ

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サウナスーツは水分抜いてるだけだから意味ないし危ないで

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な、なんやてぇえぇええ⁉︎
痩せないんか?

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代謝は良くなるけど水分抜けるだけやから減量とかには繋がらんやで
健康にはええと思うけど痩せるとか過度な期待はせんほうがええと思うで

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まあ
文字通りサウナ効果って事かなるほど

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せや
書いた通り代謝は良くなるし、汗かいたら頑張ったなーって達成感にも繋がるし無茶せんのやったらワイはええと思うで!

食生活どうしてんの

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食事制限は特にしてへんやで
今日のご飯はこんな感じや
朝→納豆味噌汁卵かけご飯 ご飯は120g
昼→カツ丼大盛り
夜→天津炒飯と味噌汁

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質素すぎやろ